Wing Chun

Sil lim tao – kis képzelet

A sil lim tao (kis képzelet) a wing chun egyes számú forma tao gyakorlata. 160 mozdulat , pozíciója a jee yee kim yang mah (ülőgalamb ujjhegy állás).
Minden komolyabb technika előtt ezzel kell kezdeni és átismételni. Soha nem hagyhatjuk ki edzésünkből, mivel az összes alaptechnikát átismételjük, amikor gyakoroljuk, végezzük az első formagyakorlatot! Mindig bal kézzel kezdjük, majd a jobbal ismételjük meg a technikai sorozatot, mindezt annyiszor, mint a bal kézzel. Tartalmazza az összes alapütést, védést. Az alapelvek egy részét is gyakoroltatja és tartalmazza is. Mivel ez az első tao, így a legegyszerűbb és a legrövidebb is. Valamikor lépést is tartalmazott, de a reformálás óta nincs benne lépéses elem.
Alapja a chi sao-nak is. A sil lim taot tudnunk kell lassan és gyorsan is végeznünk. Amikor lassan végezzük, akkor légzőtechnikaként kell, amikor gyorsan, akkor rövid időn belül kell megcsinálni. A sil lim tao gyakorlatai bemozgatják a csuklót és karokat egyaránt. A különböző csuklómozdulatok elősegítik a laza ízületeket, hogy ne legyenek merevek. Különböző alapkombinációk fejlesztésére és a stílus alapmozgására is megtanít. Ebben a taoban csak egykezes technikák vannak.
Ne feledjük, a sil lim tao olyan fontos szerepet játszik a win chun edzésben, hogy ezzel a gyakorlattal kell kezdeni minden fokozatnál, mielőtt komolyabb dolgokkal folytatnánk! Ez egy tanuló szintű forma tao gyakorlat.

A HuPont.hu segítségével a weboldalkészítés gyors! Itt kezdődik a saját weboldalkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat